6 z 16
Poprzednie
Następne
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Nie musisz od razu porywać się na cały trening w planku. Na początek wystarczy ćwiczenie samej deski! garetsvisual/freepik