Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Czy ciepła woda jest dobra dla zdrowia? Poznaj 9 korzyści z picia ciepłej wody

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk
Wideo
od 16 lat
Woda stanowi większość ludzkiego organizmu. To też najważniejszy napój, o którym jednak z łatwością zapominamy, zastępując go innymi, niekoniecznie zdrowymi wyborami. Smak (lub brak smaku) wody często jest argumentem, dlaczego jej nie pijemy. Rozwiązaniem może być picie... ciepłej wody! Niesie ono ze sobą wiele korzyści. Sprawdź, jakie i zacznij pić ciepłą wodę już dziś.

Spis treści

Co daje picie ciepłej wody? Zobacz 9 korzyści

Kubek gorącej wody może być dobrym pomysłem na rozpoczęcie i zakończenie dnia. Dzięki temu zapewniamy naszemu organizmowi nawodnienie, a ciało będzie bardziej odprężone. Choć sama woda nie wyleczy żadnych chorób, to może być wsparciem w wielu dolegliwościach.

Zobacz, jakie korzyści daje picie ciepłej wody

Dojrzała kobieta pije wodę ze szklanki
Picie ciepłej wody przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Zobacz, dlaczego warto wyrobić sobie ten nawyk. aquaArts studio/Getty Images

Sprawdź również:

Dlaczego picie ciepłej wody jest zdrowe?

Picie wody wspomaga nasz organizm. Zapewnianie sobie jej w wystarczającej ilości wspiera zdrowie skóry, mięśni i stawów. Dzięki wodzie nasz organizm wchłania i przetwarza składniki odżywcze. Samo picie wody jest dobre dla naszego samopoczucia, ale ciepła lub gorąca woda może być dla nas jeszcze korzystniejsza.

Ciepła, a nawet gorąca woda jest chętnie pijana w Chinach i Indiach, gdzie jest traktowana jak remedium na wiele problemów i środek wspomagający zdrowie na wielu poziomach. Choć w azjatyckich systemach gorąca woda jest obecna od tysięcy lat, medycyna zachodnia zaczęła badać płynące z niej korzyści dopiero niedawno.

Sięganie po ten napój pozwala nawadniać organizm i utrzymać go w dobrej kondycji. Gorąca woda może poprawić nasze trawienie, złagodzić przekrwienie, a nawet wprowadzić w stan relaksu.

O korzyściach płynących z picia ciepłej wody przeprowadzono do tej pory niewiele badań naukowych, jednak wiele osób odczuwa pozytywny wpływ takiej praktyki. Szczególnie popularne stało się wypijanie szklanki bardzo ciepłej wody rano lub przed snem.

Jaka jest optymalna temperatura wody?

Większość ciepłych napojów, takich jak czarna kawa, herbata czy zioła, zwykle są zalewane wrzątkiem. Wypicie wody o temperaturze przekraczającej 50 stopni Celsjusza może skończyć się poparzeniem, dlatego powinna ona być ciepła, ale nie za gorąca. Optymalna temperatura napoju bezpośrednio po jego przygotowaniu powinna oscylować pomiędzy 54 a 71 stopni.

Zadbaj o optymalne trawienie

Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Czy ciepła woda jest dobra dla zdrowia? Poznaj 9 korzyści z picia ciepłej wody - Strona Zdrowia

Wróć na strzelin.naszemiasto.pl Nasze Miasto