5 pomysłów na zimowe aktywności – co robić?

W czasie zimy wiele dyscyplin sportowych, które w ciepłym okresie odchodzą zwykle w zapomnienie, powraca w pełnej krasie. Warunki pogodowe sprzyjają sportom zimowym i umożliwiają ich uprawianie na większa skalę. Nawet te sporty, które nie są w naszej kulturze zanadto popularne, zyskują coraz większe grono miłośników.

Jedną z takich dyscyplin jest właśnie hokej. Przywędrował do nas głównie z Kanady i Stanów Zjednoczonych – to właśnie w tych krajach sport ten cieszy się niebywałą popularnością. Do gry w hokeja niezbędne są łyżwy, odpowiedni ubiór z wszelkiego rodzaju ochraniaczami, kij, krążek, lód i drużyna! Cała gra polega na tym, by w czasie jednej godziny wbić do bramki przeciwnika jak najwięcej celnych strzałów.

Brzmi ciekawie? W takim razie nic nie stoi na przeszkodzie, byś sam spróbował, jakie to uczucie! W trakcie zimy na wielu lodowiskach na terenie naszego kraju rozgrywają się mecze hokeja. Istnieją także amatorskie drużyny tego sportu, do których można się zgłosić.

Ważne jest jednak odpowiednie wyposażenie. To sport kontaktowy, w którym niezwykle łatwo nabawić się kontuzji. Wybierz odpowiednie łyżwy, które znajdziesz na przykład tutaj: https://sportano.pl/lyzwy/lyzwy-hokejowe. Nie zapomnij także o odpowiednio trwałych ochraniaczach i kasku. Twoje bezpieczeństwo jest na pierwszym miejscu!

Jesteś fanem szybkiej jazdy i pięknych krajobrazów? Lubisz czuć powiew chłodnego wiatru na twarzy? W takim razie narty są wprost stworzone dla Ciebie! Możesz wybrać klasycznie i zjeżdżać ze stoków tak, jak lubisz najbardziej. To bardzo dobry sposób na spędzanie wolnych chwil zimą.

Możesz jednak nieco odmienić swoje wypady na narty. Poznaj inne oblicze tego sportu zimowego i spróbuj narciarstwa biegowego! Ta dyscyplina swój początek bierze w Norwegii. Kiedyś stosowano ją głównie do poruszania się po zaśnieżonych terenach, dziś z kolei to jedna z dyscyplin Zimowych Igrzysk Olimpijskich. Na czym właściwie polega?

To sport, który znacznie różni się od narciarstwa alpejskiego. Podczas uprawiania narciarstwa biegowego, masz do wyboru dwa style: klasyczny i łyżwowy. Pierwszy z nich polega na przemieszczaniu się po wyznaczonym torze z charakterystycznymi żłobieniami dla nart. To dobry styl dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę. Drugi ze stylów przypomina nieco jazdę na łyżwach – wykonuje się przy tym podobne ruchy.

By spróbować swoich sił w narciarstwie biegowym, ważne będzie zaopatrzenie się w dobry jakościowo sprzęt. Podstawą będą zwłaszcza narty biegowe i specjalne buty do nich, które kupisz na przykład tutaj: https://sportano.pl/narciarstwo-biegowe/buty-do-nart-biegowych. Istotnym elementem wyposażenia będą też specjalne kijki. Dzięki nim możesz się odpychać – ważne, by były odpowiednio długie i by nie były zbyt ciężkie.

Zastanawiasz się, co możesz robić w zimowe popołudnie, gdy masz wolny czas na przykład w weekend? Odpowiedź jest dosyć prosta – idź na lodowisko! W czasie zimy na pewno jest ich przynajmniej kilka w Twojej okolicy!

Jazda na łyżwach to świetny pomysł na aktywność, którą możesz podjąć razem z całą rodziną. Nawet najmłodsi mogą świetnie bawić się, spędzając czas na lodowisku. Ten rodzaj aktywności fizycznej świetnie wpływa na cały organizm – pozwala na dotlenienie się, angażuje wiele partii mięśni, a także pomaga trenować równowagę i koordynację ruchów.

Co więcej, większość lodowisk oferuje także usługi w zakresie wypożyczania sprzętu. Nie musisz się więc martwić, że nie masz własnych łyżew. Oczywiście możesz też świetnie bawić się na lodzie z własnym sprzętem. Gdy zależy Ci na regularnym odwiedzaniu lodowiska i chcesz zaopatrzyć się we własną parę łyżew, zajrzyj tutaj: https://sportano.pl/p/184462/lyzwy-hokejowe-meskie-bauer-speed-czarne-1054542-060r.

Czasami by spędzić aktywnie czas zimą, wystarczy jedynie duża dawka kreatywności! Wystarczy dobry pomysł, by leniwe zimowe popołudnie zamienić na czas pełen śmiechów i radości. Sprawdzi się to z pewnością wtedy, gdy chcemy zachęcić maluchy do wyjścia z domu. W co zatem można bawić się na śniegu?

Klasyka sprawdza się zawsze, a więc sanki w dłonie! Dzieciaki uwielbiają zjeżdżać z górek, urządzając przy tym wyścigi. Budowa bałwana czy igloo również się obroni, zwłaszcza, gdy w budowie udział chcą wziąć też starsi. A co powiecie na drużynową walkę na śnieżki?

Z nieco młodszymi dziećmi można pobawić się w detektywów. Wybierzcie się na spacer, na przykład do parku lub lasku, i poszukajcie śladów zwierząt w śniegu. Możecie wspólnie zgadywać, do kogo dane ślady należą. Fajną zabawą są też zimowe kalambury. Zamiast kartek, wykorzystajcie śnieg i na nim rysujcie podpowiedzi. Ubierzcie się ciepło i puśćcie wodze wyobraźni!

Mawia się, że zimna woda zdrowia doda, więc… może czas spróbować morsowania? To jedna z aktywności zimowych, która może mieć zbawienny wpływ na stan Twojego organizmu. Morsowanie to krótkotrwałe kąpiele w zimnej wodzie na świeżym powietrzu.

Oczywiście, zanim podejmiesz decyzję o spróbowaniu swoich sił w zimnych kąpielach, najpierw dowiedz się, czy nie występują w Twoim przypadku żadne przeciwwskazania.

Morsowania nie zaleca się osobom, które np. mają problemy z układem krążenia lub układem oddechowym.

Bardzo ważne jest również odpowiednie przygotowanie się do morsowania. Niebezpiecznym byłoby wejście do lodowatej wody bez uprzedniego przygotowania do tego organizmu. Jednak warto tę formę aktywności rozpatrzeć, gdyż niesie ze sobą wiele korzyści:

• Pozwala hartować organizm,
• Zwiększa odporność,
• Poprawia wydolność,
• Wpływa na regenerację organizmu,
• Poprawia jakość skóry.

Zima, choć może na początku straszyć śniegiem i mrozem, wcale nie jest straszna! Oferuje naprawdę wiele aktywności, które mogą dawać ogromne pokłady frajdy i radości. Spróbuj i przekonaj się sam!